Unsere Gruppenangebote

Nordic Walking

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Nordic Walking in den Bereichen
Prävention und Rehabilitation eine optimale Unterstützung der Gesundheit bieten kann.
Sowohl als Herz- Kreislauf- Training, Rehabilitation nach Verletzungen,
zur Stressbewältigung und zur Gewichtsreduzierung ist diese
Sportart hervorragend geeignet.
Das Gehen, hier mit Stöcken, ist eine natürliche Bewegung, die jeder Mensch
umsetzten kann. Der Trainer unterstützt und begleitet die Kursteilnehmer dabei,
dieses Potential zu erkennen und umzusetzen.

Beckenbodentraining

Der Beckenboden hat umfangreiche Funktionen, da er sich als Netz darstellt,
das mit den Rücken- und Bauchmuskeln sowie den tiefen
Hüftgeleksmuskeln verbunden ist.
Dysfunktionen des Beckenbodens können gynäkologische und urologische
Beschwerden hervorrufen.
Aber auch orthopädische Beschwerdebilder können auf eine Beckenbodendysfunktion
zurückzuführen sein. Ein spezielles Training kann hier eine sehr gute
Unterstützung bieten.
Dabei ist es sehr wichtig zuerst heraus zu finden, ob eine Dysfunktion durch zuviel
oder zu wenig Kontaktionsfähigkeit hervor gerufen wurde. Ebenso eine Analyse
des Wann, Wie und Warum steht vor dem eigentlichen Training.